Bezpiecznaprzestrzeń.
Bezpiecznaprzestrzeń.
Psychoterapia par i małżeństw, psychoterapia indywidualna
oraz konsultacje seksuologiczne w Warszawie i online.
Gabinet przy ul. Rozbrat — Anna Łabno, psychoterapeutka, psycholożka i seksuolożka.
Online i w Warszawie (Rozbrat)
Terapia Par (EFT)
Dla par, które czują dystans, napięcie lub powtarzające się konflikty bez rozwiązania.
Nurt psychodynamiczny
Terapia Indywidualna
Dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i powtarzające się wzorce.
Online i w Warszawie (Rozbrat)
Konsultacje Seksuologiczne
Dla osób i par doświadczających trudności w obszarze bliskości i seksualności.
Czy to dla Ciebie?
Rozmowy kończą się konfliktem albo milczeniem – i nie wiadomo, jak z tego wyjść.
Czujecie do siebie dystans, którego żadne z was nie chciało.
Macie wrażenie, że mówicie różnymi językami i nie potraficie się spotkać.
Intymność przestała być naturalna – zastąpiło ją napięcie lub unikanie.
Zależy wam na związku, ale utknęliście w schemacie, który się powtarza.
Nazywam się
Anna Łabno.
Psychoterapeutka, Psycholożka i Seksuolożka.
Towarzyszę osobom i parom w momentach, kiedy coś w życiu lub w relacji przestaje działać tak, jak kiedyś. Kiedy pojawia się napięcie, oddalenie, trudność w rozmowie albo poczucie, że trudno już się odnaleźć – ze sobą lub obok siebie.
Prowadzę terapię indywidualną, terapię par oraz konsultacje seksuologiczne – online oraz w gabinecie w Warszawie (Rozbrat).
Pracuję w oparciu o uważność na emocje i relację. Interesuje mnie to, co dzieje się głębiej – pod powierzchnią reakcji, słów i codziennych napięć.
Bliskie jest mi podejście, które pozwala zatrzymać się i przyjrzeć temu, co naprawdę ważne. Zobaczyć powtarzające się wzorce i lepiej rozumieć swoje przeżycia.
W pracy z parami skupiam się na tym, co dzieje się między Wami – na momentach, in których tracicie kontakt i na tych, w których można go na nowo odnaleźć.
W pracy indywidualnej towarzyszę w lepszym rozumieniu siebie – w odkrywaniu emocji, które czasem są trudne do uchwycenia lub nazwania.
Pracuję również w obszarze seksualności i bliskości. Wierzę, że to ważna część życia, która zasługuje na uważność i bezpieczną przestrzeń do rozmowy.
Informacje praktyczne
Nie musicie się specjalnie przygotowywać. Możecie przyjść dokładnie z tym, co jest.
Jak wygląda pierwsze spotkanie
To spokojna rozmowa, w której możecie opowiedzieć o swojej sytuacji i tym, co Was do mnie sprowadza. Możecie przyjść dokładnie z tym, co jest – bez specjalnego przygotowania.
Jak pracuję
Tworzę bezpieczną, spokojną przestrzeń. W terapii nie szukamy winnego, nie oceniam i nie staję po żadnej ze stron – pomagam zrozumieć, co stoi za reakcjami, napięciem i wycofaniem.
Jak często i jak długo
Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, każde spotkanie trwa 50–60 minut. Częstotliwość ustalamy wspólnie – w zależności od potrzeb.
Forma spotkań
Możecie wybrać terapię online – dostępną z dowolnego miejsca, lub spotkania w gabinecie w Warszawie (ul. Rozbrat). Pierwsza konsultacja może być właśnie po to, żeby sprawdzić, czy ta forma pracy jest dla Was.
Informacje praktyczne
To spokojna rozmowa, w której możecie opowiedzieć o swojej sytuacji i tym, co Was do mnie sprowadza. Możecie przyjść dokładnie z tym, co jest – bez specjalnego przygotowania.
Jak mogę Ci pomóc?
Każdy proces terapeutyczny jest dostosowany do indywidualnych potrzeb, z zachowaniem pełnej dyskrecji.
Terapia Par (EFT)
Dla par, które czują dystans, napięcie lub powtarzające się konflikty. Pracuję w nurcie EFT, który pomaga dotrzeć do tego, co naprawdę dzieje się między Wami.
Terapia Indywidualna
Dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i powtarzające się wzorce w relacjach lub codziennym życiu.
Konsultacja Seksuologiczna
Dla osób i par doświadczających trudności w obszarze bliskości i seksualności. Łączę perspektywę psychologiczną z relacyjną.
Terapia Par (EFT)
400 zł / sesja
Terapia Indywidualna
300 zł / sesja
Konsultacja Seksuologiczna
350 zł / sesja
Rozwijaj się w relacji
Prowadzę warsztaty oparte na EFT (Emotionally Focused Therapy) Sue Johnson — w kameralnych grupach, maksymalnie 5–6 par.
Warsztaty dla Par „Przytul Mnie Mocniej“ (Hold Me Tight®)
Weekend oparty na metodzie Hold Me Tight® dr Sue Johnson (EFT). Odbuduj bliskość emocjonalną, wyjdź z bolesnych cykli konfliktów i odkryj, co naprawdę dzieje się między Wami. Kameralna grupa – większość pracy odbywa się wyłącznie we dwoje.
Kolejny termin wkrótce
Pracuję nad kolejnymi terminami warsztatów. Zostaw kontakt, a powiadomię Cię jako pierwszą/pierwszego.
Co mówią osoby, z którymi pracuję
“Pani Anna pomogła nam zrozumieć, że nawet dobre małżeństwo musi się zmieniać, gdy zmienia się jedno z nas, i że jest to proces, przez który trzeba przejść razem. Nauczyła nas większej czułości wobec siebie oraz odwagi, by przyznać się do własnego udziału w tym, co przestało działać. Dziś odkrywamy się z mężem na nowo.”
Co mówią osoby,
z którymi pracuję
“Pani Anna pomogła nam zrozumieć, że nawet dobre małżeństwo musi się zmieniać, gdy zmienia się jedno z nas, i że jest to proces, przez który trzeba przejść razem. Nauczyła nas większej czułości wobec siebie oraz odwagi, by przyznać się do własnego udziału w tym, co przestało działać. Dziś odkrywamy się z mężem na nowo.”
“Pani Anna to przykład osoby wysoce kompetentnej, prawdziwy specjalista w swojej dziedzinie. Z całą pewnością terapia ta zbliżyła mnie do mojej żony, do innych ludzi w relacjach, ale przede wszystkim - jak nigdy wcześniej - do samego siebie. Teraz radzę sobie z frustracją, odzyskałem priorytety i wreszcie żyję bez lęku.”
“Trafiłam do niej w momencie dużego zagubienia i poczucia, że tkwię w martwym punkcie. Dzięki terapii powoli odzyskuję równowagę i zaufanie do samej siebie. Bardzo polecam każdemu, kto szuka profesjonalnej i pełnej szacunku przestrzeni do pracy nad sobą.”
“Przyszedłem z dużym wstydem dotyczącym moich problemów w sferze intymnej. Pani Anna od pierwszej minuty stworzyła atmosferę pełnej akceptacji. To wspaniała specjalistka, która potrafi uważnie słuchać i zadawać trafne pytania, które naprawdę otwierają oczy.”
“Do Pani Ani trafiłam w trudnym dla mnie momencie życia, w niełatwym stanie psychicznym. Już od początku spotkałam się z ogromnym zrozumieniem, empatią i profesjonalnym podejściem. Pani Ania potrafi szybko i skutecznie reagować, co daje poczucie bezpieczeństwa i realnego wsparcia.”
“Trafiłam do pani Anny w trudnym momencie ze zdiagnozowanym stanem depresyjnym. Życzliwość, zainteresowanie i merytoryczne podejście pomogły mi odzyskać sprawczość, czucie i swoje życie. Otworzyłem się na relacje z ludżmi i dzieje się dużo dobrego.”
“Pani Anna tworzy niezwykle bezpieczną przestrzeń. Już po kilku wizytach poczułam, że mogę bez lęku wracać do trudnych dla mnie tematów. Jej uważność i trafne pytania pomogły mi spojrzeć na dawne schematy z zupełnie nowej, uzdrawiającej perspektywy.”
“Nasze małżeństwo było na skraju rozpadu, kiedy trafiliśmy do gabinetu Pani Anny. Dzięki niej nauczyliśmy się słuchać siebie nawzajem zamiast tylko wymieniać się wzajemnymi żalami. Jesteśmy bardzo wdzięczni za uratowanie naszej relacji.”
“Bardzo profesjonalne i zarazem empatyczne podejście. Pani Anna potrafi szybko dostrzec sedno problemu, co sprawia, że każda sesja jest konkretna i przynosi ulgę. Szczerze polecam każdemu, kto waha się przed podjęciem terapii.”
Częste pytania
Pierwsza konsultacja to przede wszystkim spotkanie zapoznawcze. Omówimy Twoje oczekiwania, powody zgłoszenia oraz wspólnie zastanowimy się nad najlepszą formą pomocy. To czas na zadawanie pytań i wzajemne poznanie się w bezpiecznej, nieoceniającej atmosferze.
Znajdziesz mnie tutaj
Gabinet w centrum Warszawy. Możliwy kontakt telefoniczny lub e-mail.