Online i w Warszawie (Rozbrat)
Terapia Par (EFT)
Dla par, które czują dystans, napięcie lub powtarzające się konflikty bez rozwiązania.
Nurt psychodynamiczny
Terapia Indywidualna
Dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i powtarzające się wzorce.
Online i w Warszawie (Rozbrat)
Konsultacje Seksuologiczne
Dla osób i par doświadczających trudności w obszarze bliskości i seksualności.
Kiedy warto się zatrzymać i poszukać wsparcia
Nie trzeba czekać na kryzys. Wystarczy poczucie, że coś przestaje działać – w relacji lub w sobie.
Rozmowy kończą się konfliktem albo ciszą.
Powtarzające się kłótnie, dystans emocjonalny lub poczucie, że nie potraficie się już dogadać.
Relacja traci bliskość i poczucie bezpieczeństwa.
Gdy trudno o czułość, wsparcie i kontakt – i nie wiecie, jak do siebie trafić.
Czujesz napięcie, lęk lub poczucie utknięcia.
Coś przestało działać tak jak kiedyś, ale trudno nazwać co dokładnie i gdzie zacząć.
Intymność stała się źródłem napięcia lub unikania.
Trudności w obszarze bliskości i seksualności, o których chcesz porozmawiać w bezpiecznej przestrzeni.
Nazywam się
Anna Łabno.
Psychoterapeutka, psycholożka
i seksuolożka.
Towarzyszę osobom i parom w momentach, kiedy coś w życiu lub w relacji przestaje działać tak, jak kiedyś. Kiedy pojawia się napięcie, oddalenie, trudność w rozmowie albo poczucie, że trudno już się odnaleźć – ze sobą lub obok siebie.
Prowadzę terapię indywidualną, terapię par oraz konsultacje seksuologiczne – online oraz w gabinecie w Warszawie (Rozbrat).
Pracuję w oparciu o uważność na emocje i relację. Interesuje mnie to, co dzieje się głębiej – pod powierzchnią reakcji, słów i codziennych napięć.
Bliskie jest mi podejście, które pozwala zatrzymać się i przyjrzeć temu, co naprawdę ważne. Zobaczyć powtarzające się wzorce, lepiej rozumieć swoje przeżycia i to, jak wpływają na relacje.
W pracy z parami skupiam się na tym, co dzieje się między Wami – na momentach, w których tracicie kontakt i na tych, w których można go na nowo odnaleźć.
W pracy indywidualnej towarzyszę w lepszym rozumieniu siebie – w odkrywaniu emocji, które czasem są trudne do uchwycenia lub nazwania.
Pracuję również w obszarze seksualności i bliskości. Wierzę, że to ważna część życia, która zasługuje na uważność, zrozumienie i bezpieczną przestrzeń do rozmowy.
Jeśli czujesz, że to moment, żeby się zatrzymać i przyjrzeć temu, co się dzieje – zapraszam na spotkanie.
Jak wygląda terapia
Nie musicie się specjalnie przygotowywać. Możecie przyjść dokładnie z tym, co jest.
- 01
Jak wygląda pierwsze spotkanie
To spokojna rozmowa, w której możecie opowiedzieć o swojej sytuacji i tym, co Was do mnie sprowadza. Możecie przyjść dokładnie z tym, co jest – bez specjalnego przygotowania.
- 02
Jak pracuję
Tworzę bezpieczną, spokojną przestrzeń. W terapii nie szukamy winnego, nie oceniam i nie staję po żadnej ze stron – pomagam zrozumieć, co stoi za reakcjami, napięciem i wycofaniem.
- 03
Jak często i jak długo
Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, każde spotkanie trwa 50–60 minut. Częstotliwość ustalamy wspólnie – w zależności od potrzeb.
- 04
Forma spotkań
Możecie wybrać terapię online – dostępną z dowolnego miejsca, lub spotkania w gabinecie w Warszawie (ul. Rozbrat). Pierwsza konsultacja może być właśnie po to, żeby sprawdzić, czy ta forma pracy jest dla Was.
Jak mogę Ci pomóc?
Każdy proces terapeutyczny jest dostosowany do indywidualnych potrzeb, z zachowaniem pełnej dyskrecji.
Online i w Warszawie (Rozbrat)
Terapia Par (EFT)
Dla par, które czują dystans, napięcie lub powtarzające się konflikty. Pracuję w nurcie EFT, który pomaga dotrzeć do tego, co naprawdę dzieje się między Wami.
400 zł / sesja
Nurt psychodynamiczny
Terapia Indywidualna
Dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i powtarzające się wzorce w relacjach lub codziennym życiu.
300 zł / sesja
Online i w Warszawie (Rozbrat)
Konsultacje Seksuologiczne
Dla osób i par doświadczających trudności w obszarze bliskości i seksualności. Łączę perspektywę psychologiczną z relacyjną.
350 zł / sesja
Warsztaty dla par
Prowadzę warsztaty oparte na EFT (Emotionally Focused Therapy) Sue Johnson — w kameralnych grupach, maksymalnie 6 par.
Couples Weekend – Komunikacja i Bliskość
Couples Weekend – Hold Me Tight®
Couples Weekend – Warsztat wyjazdowy
Intensywny warsztat w kameralnym otoczeniu. Terminy wkrótce.
Co mówią osoby, z którymi pracuję
Więcej opinii na ZnanyLekarz (27 opinii).
“Pani Anna pomogła nam zrozumieć, że nawet dobre małżeństwo musi się zmieniać, gdy zmienia się jedno z nas, i że jest to proces, przez który trzeba przejść razem. Nauczyła nas większej czułości wobec siebie oraz odwagi, by przyznać się do własnego udziału w tym, co przestało działać. Dziś odkrywamy się z mężem na nowo.”
“Trafiłam do niej w momencie dużego zagubienia i poczucia, że tkwię w martwym punkcie. Dzięki terapii powoli odzyskuję równowagę i zaufanie do samej siebie. Bardzo polecam każdemu, kto szuka profesjonalnej i pełnej szacunku przestrzeni do pracy nad sobą.”
“Przyszedłem z dużym wstydem dotyczącym moich problemów w sferze intymnej. Pani Anna od pierwszej minuty stworzyła atmosferę pełnej akceptacji. To wspaniała specjalistka, która potrafi uważnie słuchać i zadawać trafne pytania, które naprawdę otwierają oczy.”
“Pani Anna tworzy niezwykle bezpieczną przestrzeń. Już po kilku wizytach poczułam, że mogę bez lęku wracać do trudnych dla mnie tematów. Jej uważność i trafne pytania pomogły mi spojrzeć na dawne schematy z zupełnie nowej, uzdrawiającej perspektywy.”
“Nasze małżeństwo było na skraju rozpadu, kiedy trafiliśmy do gabinetu Pani Anny. Dzięki niej nauczyliśmy się słuchać siebie nawzajem zamiast tylko wymieniać się wzajemnymi żalami. Jesteśmy bardzo wdzięczni za uratowanie naszej relacji.”
“Bardzo profesjonalne i zarazem empatyczne podejście. Pani Anna potrafi szybko dostrzec sedno problemu, co sprawia, że każda sesja jest konkretna i przynosi ulgę. Szczerze polecam każdemu, kto waha się przed podjęciem terapii.”
Często zadawane pytania
Odpowiedzi na pytania, które słyszę najczęściej przed pierwszą wizytą.
Znajdziesz
mnie tutaj
Gabinet w centrum Warszawy. Możliwy kontakt telefoniczny lub e-mail.