Kiedy warto zgłosić się na konsultację?
Nie trzeba czekać na ostateczny kryzys. Wsparcie ma sens już wtedy, gdy czujesz, że coś przestaje działać i chcesz zadbać o relację lub o siebie.
Czujesz, że rozmowy kończą się konfliktem.
Powtarzające się kłótnie, milczenie albo oddalenie emocjonalne to sygnał, że warto zatrzymać ten cykl i odzyskać spokojny dialog.
Relacja traci bliskość i poczucie bezpieczeństwa.
Gdy trudno o czułość, wsparcie i kontakt, terapia pomaga zrozumieć co was oddala i jak odbudować więź krok po kroku.
Intymność staje się źródłem napięcia lub wstydu.
Trudności seksualne, różnice potrzeb lub lęk przed bliskością można omawiać w profesjonalnej, nieoceniającej atmosferze.
Jesteś w kryzysie i nie chcesz zostać z tym samodzielnie.
Kryzys życiowy, poczucie utknięcia albo silne emocje to wystarczający powód, aby sięgnąć po wsparcie i uporządkować sytuację.
“Terapia to nie naprawianie czegoś zepsutego — to odkrywanie tego, co jest możliwe.”
Edukacja & Certyfikaty
Uniwersytet SWPS Warszawa, Warszawski Uniwersytet Medyczny, Krakowskie Centrum Psychoterapii.
Jestem psychoterapeutką, psycholożką i seksuolożką.
Pracuję przede wszystkim z parami doświadczającymi kryzysu w relacji, trudności w komunikacji, oddalenia emocjonalnego, konfliktów, zdrady lub problemów w obszarze bliskości i seksualności.
Psychoterapia par jest dla mnie przestrzenią wspólnego rozumienia tego, co dzieje się między partnerami – ich emocji, potrzeb, mechanizmów reagowania i wzorców relacyjnych, które często powtarzają się od lat. W pracy z parą pomagam zatrzymać się w konflikcie, odbudować dialog oraz znaleźć nowe, bardziej wspierające sposoby bycia razem.
Pracuję także z parami, które rozważają rozstanie lub chcą w bardziej świadomy sposób przejść przez ważny moment zmiany w związku.
Równolegle prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, szczególnie tych, które doświadczają trudności w relacjach, poczucia utknięcia, kryzysów życiowych lub problemów w obszarze intymności i seksualności. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i dbam o stały rozwój zawodowy.
Jak wygląda proces współpracy?
Pracuję w sposób uporządkowany i transparentny. Od pierwszego spotkania wiesz, na jakim etapie jesteśmy i nad czym aktualnie pracujemy.
- 01Krok 01
Pierwsza konsultacja
Rozmawiamy o tym, co jest teraz najtrudniejsze, czego potrzebujesz i jaki efekt chcesz osiągnąć. Spotkanie bez zobowiązań — żebyś poczuł_a, czy ta przestrzeń jest dla Ciebie.
- 02Krok 02
Wspólne określenie celu
Ustalamy kierunek pracy, częstotliwość spotkań i formę wsparcia. Wiesz, na czym się skupiamy i skąd będziesz wiedzieć, że coś realnie się zmienia.
- 03Krok 03
Regularna praca terapeutyczna
Krok po kroku pracujemy nad mechanizmami, emocjami i wzorcami. To serce całego procesu — sesje, które realnie zmieniają sposób, w jaki przeżywasz siebie i relacje z innymi.
- 04Krok 04
Podsumowanie i dalsze kroki
Sprawdzamy razem, co się zmieniło. Wzmacniamy nowe strategie i planujemy dalsze działanie — albo spokojne zakończenie, kiedy cele zostały osiągnięte.
Jak mogę Ci pomóc?
Każdy proces terapeutyczny jest dostosowany do indywidualnych potrzeb, z zachowaniem pełnej dyskrecji i w atmosferze empatii i zrozumienia.
Konsultacja Psychologiczna
Pierwsze spotkanie, którego celem jest diagnoza problemu i ustalenie planu pomocy. Wspólne zrozumienie Twojej sytuacji i potrzeb.
Umów konsultacjęPsychoterapia Indywidualna
Regularne spotkania pozwalające na głęboką pracę nad sobą, radzenie sobie z kryzysami, lękiem, stresem czy depresją.
Umów konsultacjęKonsultacja Seksuologiczna
Profesjonalne wsparcie w obszarze seksualności i intymności. Bezpieczna przestrzeń do rozmowy o potrzebach, granicach i dobrostanie seksualnym.
Umów konsultacjęPsychoterapia Par
PopularneWsparcie dla par przeżywających kryzys, posiadających trudności w komunikacji, czy odczuwających brak satysfakcji ze związku. To najczęściej wybierana forma terapii w moim gabinecie.
Umów konsultacjęKonsultacje Online
Pełnowartościowe wsparcie psychologiczne i terapeutyczne dostępne, bezpiecznie i komfortowo z każdego miejsca na świecie.
Umów konsultacjęWarsztaty dla par
Przestrzeń do pracy nad komunikacją, bliskością i lepszym rozumieniem potrzeb każdego z partnerów w relacji.
Prowadzę warsztaty oparte na podejściu Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT), opracowanym przez Sue Johnson.
Podczas warsztatów pary pracują nad:
- Zrozumienie wzorców konfliktu
- Wyrażanie emocji i potrzeb
- Budowanie poczucia bezpieczeństwa w relacji
- Odbudowywanie bliskości i zaufania
Kalendarz warsztatów
Couples Weekend – Komunikacja i Bliskość
Couples Weekend – Hold Me Tight®
Couples Weekend – Warsztat wyjazdowy
Intensywny warsztat dla par w kameralnym otoczeniu, sprzyjającym pracy nad relacją. Informacje o nadchodzących terminach będą dostępne wkrótce.
Warsztaty dla par nie zastępują terapii, ale mogą być ważnym krokiem w kierunku głębszego zrozumienia siebie i swojego partnera.
Usługi i inwestycja w siebie
Wizyty odbywają się stacjonarnie w Warszawie (ul. Rozbrat) oraz w formie konsultacji Online.
Konsultacja psychologiczna / psychoterapeutyczna
- Diagnoza problemu
- Wstępny plan pracy
- Zrozumienie aktualnej sytuacji
- Wsparcie emocjonalne
Co mówią o mnie osoby, z którymi współpracuję?
Więcej opinii znajdziesz na moim profilu ZnanyLekarz (27 opinii).
"Pani Anna pomogła nam zrozumieć, że nawet dobre małżeństwo musi się zmieniać, gdy zmienia się jedno z nas, i że jest to proces, przez który trzeba przejść razem. Nauczyła nas większej czułości wobec siebie oraz odwagi, by przyznać się do własnego udziału w tym, co przestało działać. Dziś odkrywamy się z mężem na nowo. Za tę pomoc dziękujemy."
Klara i Rafał
"Pani Anna to bardzo ciepła i empatyczna osoba. Trafiłam do niej w momencie dużego zagubienia i poczucia, że tkwię w martwym punkcie. Dzięki terapii powoli odzyskuję równowagę i zaufanie do samej siebie. Bardzo polecam każdemu, kto szuka profesjonalnej i pełnej szacunku przestrzeni do pracy nad sobą."
Jola
"Przyszedłem z dużym wstydem dotyczącym moich problemów w sferze intymnej. Pani Anna od pierwszej minuty stworzyła atmosferę pełnej akceptacji. To wspaniała specjalistka, która potrafi uważnie słuchać i zadawać trafne pytania, które naprawdę otwierają oczy."
Anonimowy Pacjent
Często zadawane pytania
Przejrzyj odpowiedzi na najpopularniejsze pytania dotyczące moich usług, aby przygotować się do pierwszej wizyty.
Zapraszam do kontaktu
Wybierz termin w kalendarzu lub napisz do mnie bezpośrednio.